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  导读:自古以来,冬瓜就是减肥的良品,冬瓜与其他的瓜果不同,不含有任何的脂肪,热量低,同时含有的钠元素也非常低,具有非常好的利尿排湿功效。来源:PCLADY

  冬瓜的营养价值相当高,含有多种营养素,更重要的是含有丙醇二酸,这种物质能够防止人体发胖,让人变得更加健康美丽,是一种非常好的健康食物。此外冬瓜还是非常好的美容食物。

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  冬瓜减肥食谱推荐:

  冬瓜蚕豆

  材料:冬瓜蚕豆不锈钢过滤网片

  做法:

  1、将冬瓜去皮洗干净,切成小块丁,蚕豆洗干净;

  2、锅中加水,然后放入冬瓜蚕豆一起用大火煮熟,即可饮用。

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  冬瓜玉米

  材料:冬瓜玉米香菇干、鸡肉

  做法:

  1、将玉米去皮去须,洗净切断,冬瓜去籽去皮,洗净切成小块丁,香菇干用温水浸泡半个小时,然后切成丝;

  2、倒水入锅中,接着放入所有准备好的材料,用大火煮,煮沸后,用小火继续煮到所有的材料变软即可。

  冬瓜

  原料:100克节、200克带皮冬瓜

  做法:先将冬瓜洗干净,切成块,然后与节一起放入锅内,再加入适量水,煎煮20分钟后取汁即可。

  冬瓜虾仁

  原料:适量虾或者海米、适量冬瓜

  做法:先将虾去壳,去虾线,洗干净,沥干水分放入碗内,冬瓜洗干净去皮去心切成小块,然后虾仁随着冷水放入锅中煮至酥烂,再加入冬瓜一起煮至冬瓜熟透,加入盐、鸡精调味后盛入碗内。

  冬瓜赤豆汤

  原料:500克冬瓜、30克赤小豆

  做法:先将冬瓜去皮,然后与赤小豆一起放入锅中,炖至烂熟,或者加些盐,即可食用。(图片来源:华盖)

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