美人私房菜

【小米燕麦粥的做法】小米燕麦粥的营养价值_小米燕麦粥的功效

阳光明媚的早晨,煮上一碗小米燕麦粥,浓郁的香味即刻弥漫,浓稠甜糯的口感,入口的那瞬间你已爱上这份温暖。

营养与美味,在小米燕麦粥身上得以完美的结合。它们温柔地抚摸我们的肝胃,将不适统统赶走,带来甜美与健康。

小米燕麦粥的做法

小米是碱性食物,含有丰富的维生素B1,被称之为“代参汤”。燕麦片,低热量,含有丰富的膳食纤维,与小米一起熬粥有很好的温补作用。下面我们就一起学习下小米燕麦粥的做法吧!

主料:小米100g,燕麦片80g。

辅料:红糖适量。

制作步骤:1. 准备好食材,并将燕麦片提前用水泡至20分钟。2. 泡好燕麦片后,将洗净的小米燕麦片一同放进锅中煮,煮的过程中要不断的搅拌,以防粘锅。3. 煮30分钟后,将小米燕麦粥盛出,并加入适量红糖食用。

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